炎热的夏季到了，很多宝宝在这个季节胃口普遍不好，这就是人们常说的苦夏。一个夏天过去，能发现宝宝明显瘦了，让很多宝妈心疼不已。
宝宝夏季胃口差，家政人员来帮忙。辅食做得好，宝宝吃完还想要，妈妈再也不用担心宝宝的吃饭问题了！
1、米汤胡萝卜泥
原料：
大米汤适量、胡萝卜半根。
做法：
1、胡萝卜切块、煮熟，碾压成泥。
2、加入适量大米汤搅拌均匀即可。
营养价值：
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，进入人体后在肠道和肝脏内可转化为维生素A，对宝宝的成长发育极为有利。
2、大米冬瓜粥
原料：
大米50克、冬瓜20克。
做法：
1、大米淘洗干净，浸泡1小时。
2、冬瓜洗净，去皮，切成小丁。
3、将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
营养价值：
冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低，能满足宝宝多样的营养需求。
3、南瓜燕麦粥
原料：
燕麦30克、南瓜50克。
做法：
1、南瓜洗净，削皮，切小块。
2、南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。
营养价值：
燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位。而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效卓著。特别适合便秘的宝宝食用。
4、鸡肉香菇粥
原料：
香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西蓝花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量。
做法：
1、香菇用水泡发洗净切丝；鸡肉切丁；豆腐压成泥；西蓝花烫熟切碎；生鸡蛋黄搅匀。
2、高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。
3、再次煮开，下豆腐泥、西蓝花末和蛋液，煮3分钟即可。
营养价值：
香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及30多种酶，这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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