治白癜风最好的方法 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengluntan/reply_525.html食材明细主料
土豆1个
辅料
火腿半根
青椒1个
蒜子适量
蚝油1勺
调料
食用油适量
盐1勺
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
火腿炒土豆丝的做法步骤
1
准备好食材备用。
2
锅中油预热,放入蒜子炒香,倒入青椒翻炒。
3
放入土豆丝翻炒。
4
放入一勺蚝油。
5
放入火腿翻炒。
6
放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。
7
成品图。
2张图片
“过节也要吃的减脂餐!”
食材明细主料
鸡胸肉1块
番茄1个
洋葱半个
橄榄油1汤匙
黑胡椒1茶匙
辅料
盐1/2茶匙
咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度
番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤
1
鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
2
洋葱切丁,番茄去皮切丁备用。
3
新思特不沾炒锅内放橄榄油后,将鸡胸肉煎到两面金*,熟了为止。
4
将鸡胸肉摆在盘中。
5
锅内加适量油。
6
将洋葱丁炒软。
7
再加番茄炒出汁后加少许盐调味。
8
盛出来淋在鸡肉上即可。
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