现如今，大多数的女性都崇尚减肥，特别是一些体型微胖的女性朋友们，由于对自己的身材不是很满意，因此便加入减肥的行列，其实对于减肥者而言，最关键的就是要注意控制热量摄入，平时应该多吃一些热量比较低的食物，那么，低热量减肥食物有哪些？下面为大家列举几种有利于减肥的食物。
低热量减肥食物有哪些
１、鸡胸肉，鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可为人们提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。
２、芹菜。芹菜也可以帮助大家减肥，据研究表明，其中富含大量的营养素，这些有效物质能有效为人体补充维生素、润肠通便、预防疲劳。而且其中富含大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，因此能有效的缓解和预防便秘，因此对减肥有很大的帮助。
３、苹果。俗话说的是，每天一个苹果，让疾病远离你！由此看来，苹果的食用价值是非常高的，据相关研究表明，平时适当的多吃些苹果能有效地帮助人体排毒，除此之外，还能很好的防止腿部浮肿。吃苹果可以增加饱腹感，还能减肥。
4、大白菜。大白菜的营养也是非常丰富的，据相关研究表明，其中富含大量的膳食纤维以及维生素，对人体的好处很多。而且其热量比较低，因此非常适合减肥的朋友们食用，需要提醒大家的是，但是消化性溃疡不可以生吃！
５、巴沙鱼。巴沙鱼作为优质鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。是减肥或者健身人士的首选，各种颜色蔬菜做成小炒可以提供大量膳食纤维的同时也提供了丰富的矿物质和维生
低热量减肥食物有哪些？以上为大家总结了几种低热量减肥食物，其实在日常生活中低热量减肥食物有很多，建议减肥者平时可以适当的多吃这些食物，而且减肥者除了要注意控制热量外，平时还要注意多进行有氧运动，比如游泳，跳绳等，再就是要长时间坚持才可以达到比较不错的减肥效果。
