北京看白癜风那家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/文/小厨的小管家
减肥不要再吃口味清淡的低脂餐了，这道菜既美味又健康，快学起来。现在越来越多的年轻人，都投入到减肥大军中，不少人更是为了保持体重选择了脂肪含量很低的低脂餐。虽然减肥效果好，但是这种低脂餐的味道实在太差。那到底有没有既好吃又能减肥的低脂餐呢？
每逢冬天胖三斤，小管家最近胖的可不仅仅是三斤啊！最近体态臃肿的小管家跟同事也加入了减肥大军的行列。但减脂餐不仅仅是贵，而且味道还十分难吃，没有几天我便实在吃不下去了。同事看我实在可怜，便把她的减脂餐分给我一口。同事的低脂餐也太香了吧，外酥里嫩，口感鲜美，越吃越上瘾，不行，即使是减脂餐我也要控制住我自己不能多吃。
鲜香可口，外酥里嫩。同事做的食材，用的其实就是减肥人群常吃的鸡胸肉。在众多肉类之中，鸡胸肉通常是减脂人群的首选。健身的人都知道，要想减脂的人一定要多吃“白肉”。鸡胸肉的热量十分低，蛋白质的含量也十分的丰富，既能很好地补充体力，又不会增大身体脂肪的负担。往往是健身人群的首选，鸡胸肉究竟要怎么做才好吃呢？快来跟着小管家好好学。
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主料：鸡胸肉1块、西蓝花适量、胡萝卜半根。
辅料：生抽、料酒、蚝油’蜂蜜、盐适量。
详细步骤
步骤一：将食材准备好，西蓝花撕好，胡萝卜和鸡胸肉切片状备用。
步骤二：鸡胸肉中，放入一勺生抽、一勺料酒、半勺胡椒粉搅拌均匀。
步骤三：再加入蚝油、蜂蜜和一小勺盐。
步骤四：将放入的调味料搅拌均匀，腌制15分钟，待鸡胸肉腌制入味即可。
步骤五：起锅烧水，撒入一点点盐，切好的西蓝花和胡萝卜放在锅中焯水，之后在捞出沥干多余水分放在一旁备用。
步骤六：起锅烧油，待油温烧七成热左右之后。将鸡胸肉放入锅中，将鸡胸肉两面煎至金黄，之后将鸡胸肉与蔬菜一起装盘。便可以食用咯。
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减肥不要再吃口味清淡的低脂餐了，这道菜既美味又健康，快学起来。与普通健身人群所食用的低脂餐相比，蜜汁香煎鸡胸肉口感好，价格便宜，想减肥有嫌减脂餐太难吃的人一定要学起来。不仅脂肪含量低，味道还好，既然都都决定要减肥了，双手更要勤劳一点，一定要把这个健康美味的减脂餐好好掌握哦。
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