减肥这样吃,一周瘦5斤,让你好身材吃出来 [复制链接]

减肥这样吃，一周瘦5斤，让你好身材吃出来，网友：亲测有效

说起减肥可以说是一个更古不变的老话题了，减肥好像是经常挂在人们嘴边的口号一样，经常可以听到身边的朋友说自己要减肥，也经常看到身边的朋友一边吃着大餐，又一边说，明天开始再减，对于减肥，没有很大的毅力还有坚持，可是非常不容易成功的。

我们很多时候都非常非常的羡慕明星的好身材身材，还有就是会羡慕一些吃不胖的人的身材，但是却不知道他们在宝吃身材的时候是怎么控制自己的嘴的，也不知道他们在减肥的时候，运动量有多大，要知道拥有一个好身材可是要下很大的功夫的。

在减肥的时候，不是不让你吃，而是让你吃的健康，吃一些脂肪和热量都很低的食物。今天我就来教给大家一个可以瘦身的菜，在减肥的时候经常吃这一道菜，可以在一周瘦5斤，能让你吃出好身材来，而且这个菜也是非常的吃，就算是多吃了，也不会胖。有的网友也照着这个菜去做了吃，直呼：亲测有效。

这个菜叫做，有的人也知道叫做口蘑荷兰豆炒鸡胸肉，我们在做之前需要把食材准备好。需要准备的有鸡胸肉、荷兰豆、口蘑、葱段油盐适量、蚝油少许。第一步，就是要把准备的食材清洗干净，然后切好，鸡胸肉切成丝，加酱油和生粉，把荷兰豆还有口蘑用水焯一下，第二步，在锅中放入一些油，然后放入蒜葱，炒一下，然后，加入腌制好的鸡肉炒一下，最后再放入准备好的口蘑和荷兰豆就可以了。

就是这么一道特别简单的菜，它的脂肪含量是非常低的，并且这个菜里面也是营养均衡，经常吃的话可以吃出好身材，一周轻松瘦5斤。