鸡胸

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每天轻松一点点,每天健康更多点 [复制链接]

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现在的人们呐,一言不合就任性起来,不过生活那么苦,总要给自己来点甜不是?

--和男朋友吵架了,怎么办?

--出门撸串!胡吃海塞嗨起来~

--昨天加班熬通宵,周末怎么过?

--睡一天!错过的觉都补回来!

--一天当中什么时候最幸福?

--吃饱就躺下,从来不运动!

上秤的时候才发现指针又爬了两大格;年度体检的时候才发现每年都有那么几项指标永远不能踩线过;别人在跑步机上走路都带风,你没迈几步却喘成狗;蹲在马桶上半天都不能顺畅,好不容易完事了肚子里总觉得意犹未尽;晚上不刷手机就睡不着,刷了手机不到凌晨更睡不着......

健康的生活并不是刻意维持出来的,你只是缺少好的习惯。

浑浑噩噩地度过一天天,才发现许多有损健康的坏习惯我们习以为常了,错误地把它们当作生活里必不可分的一部分,懒得去改变。因为我们的潜意识里都觉得--“改变必然痛苦。”甚至会回想起我们为纠正习惯而作斗争的“改变失败史”。

--中午吃啥呀?

--外卖呗~炸鸡汉堡配可乐,烤肠薯片配奶茶,方便省事又好吃~

--可是都是垃圾食品啊......

--嗨,没时间买菜,买了倒腾一个礼拜也不会做,还是外卖划算!

--你怎么又胖了?

--别提了,吃了半个月白水煮西兰花和鸡胸肉,我发誓这辈子都不要吃什么低碳食谱!

--你的健身卡能不能借我用用?

--自从上次练得全身痛路都走不了就转手啦!

其实,改变只需要迈出一小步,生活就会进步一大步:选择“轻机饮食”的理念,抛弃原有生活中的不良习惯,就能拥有轻松健康的生活状态!

点击视频了解“轻机·轻食”

轻松生活触手可及!

不需要过分“压榨”自己,自律也不必放弃美味,不用太多,每天都轻一点点,就是你需要的小“轻”机。

不需要用“低卡”每天压榨自己

酸奶冻一样是充实内心的选择

下午茶的美味,丝滑到心里

不需要用"素食"每天压榨自己

烤蔬菜带你开启新世界大门

烘培的美味,一样不会错过

不需要用“举铁”每天压榨自己

南瓜汤依然可以犒赏热爱生活的小公举

享受美食生活的悠闲,值得拥有

不需要用“清淡”每天压榨自己

罗勒意面用食材最好的本味陪伴你

有滋有味,才是轻机生活

生活有轻机,身体和灵魂才会更轻盈

还等什么,每天都轻一点,做回轻松的自己!

图片

素材源自网络

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