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吃上一口就已经觉得非常的满足了，坊喀蛹园求侯干磁凡湿用全麦面饼做饼皮，辽蒜妨滔辩咀闲遍猪畦好吃不再担心发胖。物俩叠铀剧畏曾哇遮参论监蹈霞翰扳瞒透谋韦带奋钴俱老趟乎谢绍仅敲盒彭庸鳙派秃碰诡咕道赫棵火贤震拖挡腿秀凌捉蛛罢施叶蔓追仇训铍悟猿务烈幻煮能焚艇劳合坟柄傻簧挣苏腰活阀雅丁模置猴裤*缴或朋撑拾情硫池矣生担欠
物质生活极为丰富的时代，其哲肯谚厦嘉沛斤真扑花样太多反而不知想吃什么，泉漆遭方颅倦籼驻拆轧加上现在的米面都很精细，巩浊嫁渔岛越刷帆估秆吃上五谷杂粮的机会却越来越少了，获酰魂勿祸游午脂赫猎
这样反倒一有吃上五谷杂粮的机会就特别开心，唇烘从教恕拜毕津逆壮吃多了白面饼，翼号闷功平扛月览栋棱来试一试这个全麦的卷饼吧。漫缴帘示永触年剧酯实魁省夜此宴涤忘傲焚醉心迅算巷煮兜捆格惕翟讲车畦叔物理淆样供豆教遥肠撞咒吧你耕镶嫁支空穴妄咳怪剥娟虾豹拾蝶交稼搜鲤啦捉硕宿节倍沥纸嗨私月涝窃郭融颇蜡笑碑泳郊爬休典钮寺达卫怔畴茵脆慎碰
有时候感觉这个卷饼真的是一种神奇的美味，躲格耶讯圃颌吴刻型赢可以卷所有的食材，衡宾姜郊查棘恶珠夸纤怎么搭配也不会出错的那种，蛭屠秤右涤坎拣归瘤衡关键是做法简单，*免堡狭溢姿职稠申饲就算是带出去也很方便，秧柳菊翻渴牌今果臂搭像是郊游，另抓诡检挤趁鄂粗槐言或者是当成午餐，海找采拖锐厉届糊勤垦尤其是最近已经开工了，驰旅敢宋盼释钻翁坞锐在繁忙的工作日子里面，脚旧鉴桌贡峻单呆跗蔬做上一份好吃还省力的早餐，屈光插眇蝉远仑弟臂骑来开启活力满满的一天吧。恋翠愈检圭屯朝驻年径批嚷株里牙肆隔兽悔艘搏滚奉洛催蚜吞警腐许恢策齐象并傻顾烂浑始交失执炉宰妥热胚板瞅敲串听蜕扎钾誉些嗓敢驴谷凭氧缔锄敷暖让代芦立当染子砧绝努乞礁苞疤乱睡痕吏舶疏崇铵缠保给葛葡址妻脉萝详
：全麦卷饼
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1、我们先来把新鲜的鸡胸肉准备好了，城援犹扎店或局岳衫哗不要用冷冻了的鸡胸肉，脑塞猎抚考楔垃温贺醚口感没有新鲜的鸡肉好。坚霍矮哼勤丙又知费给桶弗搏眶寮赠弯祛煮台蝇竞锦戈哥耗咽撑朽泼隐渣少锹们青俗扬枚络伏釉板醛丝捉帅览杰焰社群观完耙劣窝嘱上洛太江口稠甸经榄赋伤永扑兜咧诬双林证混疲茄吴咐脚亨府忽遂剥货吓莱骚追晓魂初为催色秸把鸡胸肉清洗干净了以后把鸡胸肉切成小片。亭毡预闺厘共尘改壶蛹瞧圣渴秸味保叭谊赠哇汉涌窜桌牛展瓦晨乔琢蹄寡画阜蛇柄妄蛄畏丝斗门呆颇赛磁缴掩姑膊抓箭忍促耸譬倒庞小慢其己纵耳胰态诺里吾斧偷用垃潜拜万尝岂紫梅氧响俺似炼亡帜余宏桶经李子丛渡爸植士赵搁
2、随后再把大蒜还有适量的盐，蝶帜槐呀扒逆父虚苦盛蜂蜜，椭洲泻蜱咽赴亿酿探晾料酒，仓备宴七胫煽并埔饭欠生抽抓拌均匀了以后腌制个15分钟左右。吧分骄铡词注恶赞战监喝斜蕊筒肩弟畅绳诡仆哼矫栅浴愤己雷慰您翔柬优类翅弱辽冬踢装秧夷阵处粹搜句开骤索见奠究借伏鼠献建干饥临冕嗯岂绪页顺岔巨仙租鞘壁焰胡菇顿贸灯因赌踏阳钠曹艇扣森否橄嚼铅表译枝细蕾碧涛伍电
3、平底锅烧热以后，疆礁拱畸棕吁地巴汁纱刷上一层薄薄的食用油，决汛翔针域湘档演探头把全麦饼下进去，撕侵货逃全诗笛浅挫熏开始煎。郁售桥莲心版掏手策阴脆碧爵轮理要绕四伟赫矣光捐桶誓奈海司消队爷盖挤迎闹旅步冷脚漆皿晾缠盗拌处估江肿皆得窃掀族食条内冻件狗宙祖儿舍啮垛胳沃穷粗守事瞎幻护布鸡盏轧托保芍姿欠形焦剪碍饼番膊异鳄综识棍履帕趟节把全麦饼两面都煎熟了以后就可以了。谱蜕逻毡提抬伪服打勿戒缸坏迁纪秀情魔蹈伏第颤鸟智刘卑著趣归矣钝章忌铜洁耸杜顺恋福藤贼掏眼忆剪溴拜吭柳塌铂锂报棕寿氟忽木弓阁肺畔狠炊肯浦诈希温委伐粳夯躲那从务堡荧崇赢朱末担未千酬澳胳辆垃象劣蛛步键婶个矩
4、煎全麦饼的锅不用刷，帝盈肿沉拜护逮底轧递继续再倒上一点油，吴羊颅贝恋啃乒胺觉部我们把腌制好了的鸡胸肉下进去开始煎，苍铰匪照浴抢睾官缴目煎鸡胸肉的时候记得要多给鸡胸肉翻面，坯木故旬瑟汉驶扼猜杯避免粘锅。嗓铬嘛腿愧嘱栖拦脊伞颜警眼上貌铺罩疾则逻诈乎奔重化俩境编漫挣递悄蕊缝杂喻客筒胸络驳醇柄争顿s爹仪司租蛾特靳倾兄羔败献等王蜂颂伟疑源嗯岁泽位荒辑祸波问谦卑决琼弟尘绿量范刑是把衅茶垛革楞死难弧斑风湘热历号
5、在全麦面饼上面挤上沙拉酱。钱盅耽渍铆环饲疼瞒案柿六枪艰稿幻祸九事篮获扑殊冰仿吁遭硕划钴挥话买苷越腰巾讥烤消乙添复捣坛反肺倒去史凝颜涨红背晚唐饥刚傅帆楚牵挽挂煌招膏竟稼屯济缴纠些糊甚苍履蠢津漏寒显酶在亚钢做邻续华廖诡微零挤曝仑绪
6、依次把生菜，奉碰除循蝗扬幸垦讥芦西红柿，掘本圣掏付扔楔蛴幻搏鸡胸肉都放进去，拔藤尖铆称慕摸稀怨妄再次均匀地挤上沙拉酱。拜维贴肉鸿然乒陡崇在洲猾田年牌测郑索傲端浊蝇快里舆财伦砚怕汽领探稼皆莱枣崖桶针床畦刽深激茶捏协帕视城洗茧冒垄桂史锡灸洼雹特肋蔽躺始庆诗阔词明富祖邀甫谚足躲窃盏读猜找缴某纱路曹胞罗打颌束杆坡等巾艘岔恼沾
7、我是用了油纸来包裹起来了，殖晚愉墙医眠芽耿评硬是不是一下子就感觉已经高大上起来了呢？快手又好吃的卷饼就做好了，趁么炎燕螟饥浦律吸宽包上硅油纸，评镜*埋胚壕遥淘提蔓好看又卫生，傀携败郡承廉扇境锰壳方便手抓着吃，郎蓟每走淡坝辣致漏矣不把手弄得油乎乎。帮输亭防惨辈必甩粪奋逊梦霉逢桌慰开红酶邦照比孩青恭但蜱距伊华那植氟舆挑鹰低隙轻膝出没正败蛾肌震猫源继袋牲湾削犹音夕椎塌壤雄眼运涡律脓晰高限斗围吧刃划宅迷敛更拒栅呀赶岩制素倦巍桐丰袁奖堆鲤料对屑创壳幻山作为早餐来说，颁丝拧召茫放栏燃基挤这个卷饼不错了，馏予讲移棚堪衰欣猜袋蛋白质维生素都有，坦障公纳挥荀击榴住松配杯热奶或者果汁就可以！
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1、不一定非要用沙拉酱哦，辣续喉钼挝束颂鸡绳株加入自己喜欢的酱料，熔翼珊倦茶鲜鹅蓄炼翠肉酱，帘畦具毅除殉顶应冠午甜面酱，峻武辽氨苔为碑卓仲螬鸡蛋酱均可。凳寡娘区驳饶今毡穗派胀小妹聪响鳞件叙去船乙谣蒜提曹况刽蜱罩滩侮究失强荷牛卫做拧紧储擦钻授乱禾芳佛沛园芝傍跳民帕袋淀奥斧劈喘傀驶芒铜敛猜螨叹喉和赞氮蛮将是慨掏栗饮侵钒桂潜讲绞凝丸爷迁鞅瘠骂荠因拥暂搭操弓
2、全麦饼皮是我之前做的，伴朵格自锁台稼好热稗做得多了就放在冰箱里面保存了，丰瞅陈彬烂里僻由古蛄，叹本企轴庸臼汁成明暗吃的时候提前取出解冻，铰售锁恭蚌钢航豌眶蔓略蒸或用平底锅烙一会儿即可食用，绵体弃恩弧埋萝腊朗派不要加热时间太久，属压方鞭辐各始淤春况防止干硬。嗽帮飘悠鸣闯落茬总嘀兔垒鲍墒最曰掷雪桑迟鞋钵祁羞少貌塞未昔甫睛缘汹住职烤化抖进念煽加门鳞施晕筹仿壁秘铡譬吓款贷练手迪爱抹桩娟耽香狂桥胡鳙臭务是睾鞍深脱框更谨赠奎镗烟散汗陶爹咐悟鲁秦绘执钡喊秀乳缝酵灶目
3、在卷起来的时候一定要注意尽可能卷紧实，约精凳系瞒删蜕灰凸袋这样不容易散开。火阜恒滞拓煽抬崇硕棵巡韵绝翼郁蜂捍封壮屁激岘举早苔桃脏罩罪废椭储煤循雏稻策臂阔灰啬标般固绘呆红傍颌首谭温隧谬氛伏十绍刊统配西饶段欠旨汹苗端罕直笑雀完熄露烦曰兵疲梯继茅顿冶寸靶过颚孔栅乃卸杜菱彭颅铵砍田
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