治疗白癜风的著名专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170608/5441088.html很多铁密粉问雨鹤姐姐，
“健身期间我其实不饿，就是嘴闲，该吃些什么？”
不如用家里4块钱的鸡胸肉存货，
做一大堆鸡胸肉丝干，
干净卫生无添加还营养健康，
当做小零嘴儿什么的再合适不过啦！
食材：
鸡胸肉克、蜂蜜半勺、番茄酱半勺、酱油一勺、
黑胡椒3克、盐3克、蜂蜜半勺
做法：
1将整块鸡胸肉放到锅里，10分钟大火煮熟。
2稍费功夫的就是把熟鸡肉手刃成丝，
注意要粗细均匀而细腻，不然很难入味。
3调制腌料：将半勺蜂蜜、半勺番茄酱、
一勺酱油、半勺蜂蜜及黑胡椒和盐搅拌均匀。
4调料倒入鸡丝中搅拌，让鸡丝均匀上色。
5盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时-2小时入味。
6平底锅预热，均匀铺上鸡肉丝，盖上锅盖，用中小火焖。
7每5分钟翻一次，翻4-5次，直到水分脱干，颜色变*。
想吃脆一点就焖久一点哦。
最后临时起意，加了点海苔碎就是图片这个样子啦！
小贴士：
家里有烤箱也可以用烤箱替代平底锅，
度小火烤制约半小时，
具体时间因人而异，变*变干即可。
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卡
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