盖博士盖百霖哪个药物有卖 https://m.39.net/disease/a_6100089.html减肥餐这种事情怎么难得倒了我，在家吃吃喝喝没胖反倒瘦了几斤的我有话要说，如果不是已经90多斤了，我一周不止减5斤！这个食谱可以一日三餐自由搭配，一起加油一起瘦下来迎接夏日吧
☆早餐☆
周一：紫薯+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
周二：红薯+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
周三：玉米+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
周四：紫薯+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
周五：小南瓜+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
周六：玉米+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
☆午餐☆
周一：黑米饭+西兰花虾仁+白水菜
周二：玉米+鸡胸肉+炒时蔬菜
周三：意面+牛肉
周四：南瓜粥+莴笋炒肉+蒸虾
周五：米饭一小碗+去皮鸡腿+炒时蔬
周六：南瓜+酱牛肉+耗油生菜
☆晚餐☆
周一：红薯+炒豆芽
周二：紫薯+燕窝
周三：太行明珠方便小米粥+苹果
周四：玉米+凉拌菠菜
周五：太行明珠方便小米粥+燕窝
周六：太行明珠方便小米粥+凉拌青瓜
周日：放开吃，欺骗餐
☆食谱一☆
早餐=紫薯+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
午餐=黑米饭+西兰花虾仁+白水菜
晚餐=红薯+炒豆芽
☆食谱二☆
早餐=红薯+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
午餐=玉米+鸡胸肉+炒时蔬菜
晚餐=紫薯+燕窝
☆食谱三☆
早餐=玉米+鸡蛋+太行明珠方便小米粥
午餐=意面+牛肉
晚餐=紫薯粥+苹果
