哪家医院白癜风好治 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/大家好，我是然妈
有道是冬天放肆一时爽，开春减肥徒伤悲
但冬天真的是管不住嘴迈不开腿啊
今天教大家做一道鸡胸肉美食，低脂又美味，妈妈再也不怕我悄悄长肉了
我们需要准备下食材（2人量）：
1.鸡胸肉g2.青椒1个
3.洋葱半个4.蛋清1个
下面我们开始动手做吧！
step1.
把鸡胸肉改刀切片放入碗中
鸡胸肉切片－by然妈
step2.
加蛋清、生抽、蚝油、白胡椒粉适量，抓拌均匀腌制半小时
腌制鸡胸肉－by然妈
step3.
洋葱切丝，青椒切块放入盘中备用
洋葱青椒切碎－by然妈
step4.
起锅热油，倒入鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用
炒鸡胸肉－by然妈
step5.
另起锅倒入少量油，放入洋葱煸出香味
炒洋葱－by然妈
step6.
倒入青椒继续翻炒
炒青椒－by然妈
step7.
倒入鸡胸肉，加生抽、盐、蚝油，翻炒均匀，就可以出锅了
大功告成－by然妈
鸡胸肉这样炒出来一点都不柴，混合洋葱的香味，清淡可口，最重要的是热量很低，吃再多也没有负罪感，非常适合减肥减脂期的朋友们，再也不用每天当食草动物啦！
喜欢的朋友快动手试试吧
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