最快最有效的减肥食谱,学会这么吃,15天 [复制链接]

马上就到夏天了，又到了需要露腰露胳膊的季节了，今天给大家分享一道自己在家就可以做的瘦身汤。美味又掉秤。

刮油瘦身汤

材料：香菇适量（切片备用）、鸡胸肉（焯水切丁）g、西红柿（切丁）一个、生菜适量、魔芋结适量（魔芋可看个人喜好酌情增减）、一个鸡蛋（打散备用）。

做法：番茄下锅，不放油，放盐适量，番茄炒软出水，加一碗清水至水开，水开后鸡肉、香菇下锅煮，水沸后加入生菜、魔芋结，煮一分钟后，倒入打散的鸡蛋液。煮一分钟就可以吃了。

这些材料都是低卡食物，浓浓的都是鲜美味，又好吃又掉秤，可以作为午饭或者晚饭使用，搭配一些运动效果会更好哦。期待能遇到最美的自己。喜欢小编的文章可以收藏评论哦，给小编一些创作的动力啦，后期再给大家分享其他瘦身食谱。