北京看白癜风疗效好专科 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/豆皮卷时蔬鸡胸肉
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今天分享一款低脂无油也很美味的减脂餐，做法简单，蘸点酱料，好吃停不下来，一起来试试吧
食材
鸡胸肉一块、千张(豆皮)一张、木耳、玉米粒、胡萝卜、生抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、黑胡椒碎适量、盐少许、淀粉一勺
做法
木耳、胡萝卜切碎备用，玉米粒洗净备用
鸡胸肉切块放入料理机中打碎倒出，加入木耳、玉米粒、胡萝卜，加入一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒碎跟少许盐，一勺淀粉顺时针搅拌至上劲，弄好的馅铺平在豆皮上，卷起来
锅中水开，上锅蒸25分钟，放温热后切块，蘸点糖醋汁，就开动啦
豆皮营养价值
营养价值1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。食用功效1、可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。2、适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；3、平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食。
鸡胸肉
summer
鸡胸肉（FreshGradeBreast）是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
营养价值鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。
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