甲氧沙林溶液 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/随着地摊的兴起，各种小吃又“香”彻街道啦~每次路过总是忍不住来一点小吃，尤其是炸鸡柳，每次十米开外就能被“香”到，每次都要来一点。
所以，在夏天的这趟列车上，没有人迟到，但有很多人超重啦！
今天给大家推荐无油版烤鸡柳，低脂无油，外酥里嫩，味道一点儿也不比地摊小吃差，减肥的你，也可以放心继续大口吃肉！
食材
鸡胸肉/生抽/蚝油/
料酒/黑胡椒粉/
淀粉/鸡蛋/面包糠
步骤▲1、鸡胸肉洗净切条。▲2、放入碗中，加入生抽、蚝油、料酒各一勺、再加入适量胡椒粉，一勺淀粉，搅拌均匀，放入冰箱腌制半个小时。▲3、再拿一个小碗，打入一个鸡蛋，放两勺淀粉，搅拌均匀。▲4、腌制好的鸡胸，裹上一层蛋液，再裹上一层面包糠。▲5、放入烤箱，度烤20分钟即可~▲6、蘸上番茄酱就可以吃啦~via.小若兮丶▼往期精彩回顾▼油浸小番茄
弥漫着西西里风情双色蝴蝶结面包
一抹绿清凉整个夏日自制薯条
秒杀KFC，外酥里嫩，小朋友最爱减脂的小伙伴的，记得点在看~预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇
