保健之窗手足口病的预防小知识 http://www.czfgc.com/zzkbby/4146826.html来看看这道低脂又开胃的凉菜——柠檬手撕鸡！让原本味道寡淡的鸡胸肉变得酸辣爽口，减肥的道路瞬间没那么难走了~
详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
这颗*金蛋，滋补、养颜还能瘦！
私藏无油版鸡米花，馋哭了隔壁家小孩！
路边摊卖爆了的炸串，在家5块钱吃到撑！
促消化增食欲，秋后吃它赛人参！
夏天就属它最鲜，吃多也不怕长肉~
1分钟学会米其林蜜汁鸡翅，大人小孩都爱吃！
鸡胸肉1个、青柠檬1个、洋葱半个
青线椒、小米辣、大葱、大蒜
生抽、香醋、花椒油、白糖、香菜、姜
鸡胸洗净后沿着肉厚的地方对半切开；
冷水入锅，加入葱段姜片去腥，煮15分钟，中途撇去浮沫，煮到鸡肉变白，插入筷子，无血水即可，捞出后将鸡肉放凉，撕成丝；
准备一个大碗，放入生抽，香醋，花椒油，糖，蒜末，小米辣，青线椒圈，洋葱丝，香菜碎，挤入柠檬汁，放柠檬片用手抓匀，静置10分钟，更入味。
鸡胸肉向来是减肥健身人士超爱的食物，但很容易就会做得太老太柴。做成手撕鸡丝就不怕啦，口感清爽肉质滑嫩，再配上淡淡的柠檬香味，赶快动起来吧~
戳这里，进入饭饭的小店～
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
