大家都知道，只要是减肥，就肯定会吃到鸡胸肉，但鸡胸肉怎样做才不柴呢？这里有满满的干货！！！8种鸡胸肉做法安利给大家，真的一点都不柴，鲜嫩多汁！！！健康低脂！！让你吃了还想吃，越吃越瘦！月瘦10斤真的不是梦！！！
一、蚝油黑胡椒味
二、日式照烧汁味
三、泰式酸辣味
四、新奥尔良风味
五、香蒜蜂蜜味
六、番茄罗勒烤鸡味
七、孜然烤鸡
八、韩式甜辣鸡
腌好的鸡肉怎么吃呢?
1
无油水煎
最小火加一点点水，盖盖焖煎；每面3-5分钟，这样做出来的鸡肉一点都不柴！！鲜嫩多汁！
2
时蔬烤鸡
1.蔬菜焯水或炒至断生
2.和鸡肉一起放烤箱度15-20分钟
腌好的鸡肉怎么保存呢?
1.先让鸡肉充分腌制入味(冷藏3小时或过夜)，再放冷冻保存；
2.吃的时候解冻就好啦~
腌好的肉能保存多久呢?
冷藏3天，冷冻1个月都没问题~
腌肉不腥不柴小Tips
1.鸡肉一块g左右都可以2.洗干净后去掉多余油脂和薄膜3.拿厨房纸吸干水分4.划几刀方便入味(或者切丁切片都可以)5.把鸡肉和图上的酱料配方一起放进保鲜袋里来回捏几下，让调料混合更均匀6.放冰箱冷藏3小时以上，隔夜腌制更好吃哦预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
