白癜风科学治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140411/4371803.html本文没有广告，请放心食用
三年前我写过一篇原创，一个靠吃早餐，把啤酒肚吃成8块腹肌的男神，不知道大家还有印象么？
早餐男神
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他就是设计师chargewu
因为设计师的工作经常加班和劳累
很容易就变成过劳肥
刚毕业不就养了一身肉的chargewu
打算用健康的方式减脂
做了很多功课的chargewu发现
因为忙碌而不吃早餐的人
很容易降低基础代谢
而外面卖的早餐大多数都是高油脂高碳水
于是chargewu打算早起自己做早餐
本来是打算做天不重样早餐
没有想到
一坚持就是三年
在这三年中，chargewu把早餐做成艺术
颜值超高的早餐圈粉无数
而他更把自己和老婆修炼成男神女神
熟悉我的人知道，喵月我也是依靠减脂早餐，而成功瘦下20斤，拥有马甲线的例子。
早餐是一天中最重要的一餐，它不仅能激活一天的身体代谢，唤醒我们沉睡的机体。
早餐吃的丰盛和饱足，满足人一天需要的膳食纤维和蛋白质。
而且，它更是灵魂的加油站。早餐吃得好，中午和晚上会极大程度降低对食物的欲望，减少热量的摄入，而真正达到减脂的效果。
我的减脂老师说，减脂的过程中，一定不要过于压抑自己的欲望，否则会出现报复性的反弹。人的克制力都是有限的。
要知道，让食物好吃的秘诀就是糖油比。把一顿饭做的好吃很容易，但是想把我们的减脂餐，做得既低油脂低碳水，又非常美味，就不那么容易了。
于是，吃货的我常常用心钻研，怎么把减脂餐，做的好吃。这样，在减脂的道路上，不是痛苦的，而是幸福满满的。
我始终觉得，相比有痛苦的事情，一件有幸福感的事情，它更容易持之以恒。
《喵月1分钟教你学会减脂早餐》来了，今天的我，又来教大家做一些非常简单的快手减脂早餐，不同于上一期，这一期的减脂早餐，不仅低卡低油低糖，而且好吃到震颤你的味蕾
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